14 de dez de 2009

Um desejo para 2010 !




Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas - que já têm a forma do nosso corpo
e esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares...
É o tempo de travessia e, se não ousarmos fazê-la,
teremos ficado para sempre à margem de nós mesmos.

Fernando Pessoa


9 de dez de 2009

Yoga !



Yoga é um estado,

Yoga é uma jornada,

É um instrumento que te permite reconectar, religar com a sua essência Divina.

Energia,
Equilibrio.
Oportunidade de aprender sobre si mesmo
e
Experimentar novas sensações

Traz -  poder - saúde

Liberdade.

Surpreenda-se

Aprenda a viver melhor  e a descobrir a responsabilidade  e a aceitação de si próprio.

Deixe teu corpo abrir-se .

 Entregue-se

                                                           

6 de dez de 2009

Sabedoria !


Um velho índio descreveu certa vez os seus conflitos internos.
"Dentro de mim existem dois cachorros, um deles é cruel e mau, o outro e muito
bom e dócil. Eles estão sempre a brigar."
Quando então lhe perguntam qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, refletiu e respondeu:

" Aquele que eu alimentar"

3 de dez de 2009

Namastê!



A palavra namastê é o cumprimento em sânscrito que literalmente significa
"Curvo-me peranti a ti."
É a forma mais digna de cumprimento de um ser humano para outro. 
Expressa um grande sentimento de respeito.
Invoca a percepção de que todos nós compartilhamos,da mesma essência,da mesma energia,do mesmo universo.Namastê possui uma força pacificadora muito intensa.
Namastê traz o sagrado para dentro de cada ser humano.
Afirmando que Deus não está no céu, num templo ou mesmo na natureza.
Deus está em tudo,
em cada um de nós e qualquer dissociação da imagem
do Divino da nossa é inútil.



Ao fazer namastê, afirmamos que todos somos filhos e parte do sagrado.Indissociáveis e iguais.

Pensamento do dia




"Pela meditação se atinge o infinito

Aquilo que é infinito contém felicidade

Não há felicidade naquilo que é finito."

Upanishads

Um pouco sobre Patañjali



Fazemos a invocação á Patañjali 
no inicio da prática, porque ele foi a primeira pessoa a apresentar a antiga tradição do yoga
de forma sistemática; por isso ele é considerado o fundador do yoga. Patañjali  viveu por volta do ano 200 a.c.
Existem muitas lendas sobre o surgimento de Patañjali.
A história mais interessante sobre o nascimento,  é que sua mãe Gonika era muito devota.
Um dia enquanto se banhava no rio, Gonika orou e pediu ao Deus Sol, um  filho.
Em resposta ás suas preces, o deus Sol ordenou que a sábia serpente Shesha nascesse como filho de Gonika.
Assim a grande Shesha transformou se em uma pequena serpente e pulou nas  mãos de Gonika.
 A serpente então se transformou em um lindo menino.
Gonika então lhe deu o nome de Patañjali.
Pata - significa cair
anjali - quer dizer palmas das mãos unidas.

Ele foi autor de três brilhantes trabalhos:

Gramática sânscrito,
Ayurveda,
Yoga sutra, considerado o mais importante dos três.

27 de nov de 2009

Ensinamentos de Guru Rinpoche


Instruções finais de Guru Rinpoche

Não esqueçam que a vida pisca e então vocês morrem.
O que se junta deve se separar, então não briguem nem provoquem disputas.
O que é acumulado deve ser abandonado, então não anseiem descontroladamente por riqueza.
Agarrar-se é se aprisionar, então não cultivem o apego desenfreado.
O que nasce deve morrer, então pensem em sua próxima vida. […]
A vida é apenas um empréstimo, ninguém sabe quando não a teremos mais.
Aparências são ilusórias, compreendam sua impermanência.
Comida e riqueza são como gotas de orvalho, é incerto quando vão desaparecer. […]
Inimizade é ilusão, compreendam que isso é um erro.

Guru Rinpoche (Índia/Tibete, séc. VIII)

25 de nov de 2009

Pensamento do dia !



Without beginning or ending,
your original wisdom has been
shining forever, like the sun.
To know whether or not this is true, look inside your own mind.

Padmasambhava

22 de nov de 2009

Provérbio Hindu!



" O verdadeiro heroísmo está em conquistar a sua própria natureza"

Pensamento do dia



" Quando os cinco sentidos e a mente estão parados, e a prórpria razão descansa em silêncio,
então começa o caminho supremo.
Esta firmeza calma dos sentidos chama-se Yoga.
Mas deve-se estar atento, pois o Yoga vêm e vai."

Katha Upanishad,VI

19 de nov de 2009

Pensamento do dia !



Dentro (do coração), em uma pequena cavidade, repousa o universo. Um fogo arde aí, irradiando em todas as direções.
 Mahanarayana Upanishad

17 de nov de 2009

Fé - Acreditar


" Não há nascimento como o humano. Deuses e semideuses o desejam.
Para a alma, o corpo humano é o mais difícil de se conseguir.
Por isso se diz que o nascimento humano se alcança com extrema dificuldade...
se diz nos Sastras que dos 8400000nascimentos da alma,
o humano é o mais frutífero.
A alma não pode adquirir  conhecimento da verdade,
em nenhum outro nascimento.
O nascimento humano é a pedra de apoio no caminho da liberação.
por isso e raro e cheio de mérito quem chega a ele."
Vishwasára Tantra

19 de out de 2009

Shánti Mantra


Shánti mantra.

Om. Conduz-me da falsidade á verdade.
Das trevas da ignorância à luz.
Da morte á imortalidade.
Que todos tenham saúde.
Que todos vivam em paz.
Que todos vivam em plenitude.
Que todos tenham uma vida aupiciosa.
Que o universo viva em estado de felicidade.

Brihadáranyak Upanishad, 1:3.28

14 de out de 2009

Pensamento do dia

                                                                                                                                                                   Gregory Colbert


A entrega em si já é a cura"

30 de set de 2009

Bhagavad-Gita


"Aquele que Me percebe em todos os lugares e Me vê em tudo, nunca passa desapercebido por mim, nem Eu por ele.

 Este yogue permanece eternamente em mim, ancorado na unidade divina e, qualquer que seja o seu modo de vida, percebe-Me permeando todos os seres.

Oh Arjuna! O melhor tipo de yogue é o que sente pelos outros, seja dor ou prazer, o mesmo que por si próprio."


Bhagavan Krishna, Bhagavan Gita 30 -32

4 de fev de 2009

Um pouco sobre a vida de B.K.S.Iyengar


B.K.S Iyengar

Nasceu em, 14 de dezembro de1918 em Bellur-estado de Karnataka
Nome completo: Bellur Krishnamachar Sunderraja IyengarCarinhosamente chamado de Guruji
Cunhado de Sri T.Krishnamacharya

Livros publicados:

Light on yoga (1979)
Light on prayanama (1981)
The art of yoga (1985)
The tree of yoga (1988)
The light on the Y.sutras of patanjali (1991)
The ligth on the asthanga yoga (new) e
Light on live. (new)

1934 - Sr. Iyengar vai morar com a irmã e o cunhado T.Krishnamacharya em Mysore .
1935 - Com saúde precária, e corpo muito frágil, inicia aulas de Yoga com Krishanamacharya. Em 4 meses realiza sua primeira demostração de ásanas em
público.
1936 - Iniciou como prof. de Yoga dando aulas particulares para mulheres.
1937 - A pedido de autoridades locais ele muda-se p/ Pune , e dá aulas de Yoga em escolas, colégios e clubes.
Praticava até 10 horas todos os dias para dominar a arte do Yoga.

1938 - Realizou seu primeiro trabalho terapêutico com um jogador de Cricket com problemas no joelho, e com pratica de ásanas conseguiu curar o joelho.

1941 - Sr. Iyengar decide voltar para Mysore para aprender Pranayamas com T.Krishnamacharya, o que foi negado.

1942/43/44 - Decidiu aprender e ficou observando escondido, T.K praticar Pranayamas todas as manhãs, e por um longo tempo observou todos os detalhes, pórem, continuava com dificuldades para fazer os exercícios.
Ele se conscientizou que sua coluna era muito inclinada para traz, e praticou ásanas para alongar a coluna e só assim, mais tarde consegui com sucesso fazer pranayamas.

1943 - Sr. Iyengar se casa com Ramamani, em 9 de julho em Bangalore, mas mudam-se para Pune.

1945 - Guruji, começa a ficar famoso como terapeuta, artista e professor e muitas personalidades começam a ser alunos : J.Krishnamurthy, Achyut Patwardhan e outros.
1952 - O famoso violonista Yehudi Menuhin inicia aulas com Guruji.

1954 - Sr. Iyengar viaja pela primeira vez para Europa e ensina Yoga para pessoas famosas como a rainha da Bélgica, o escritor Aldous Huxley, e o pianista Clifford Curzon.

1975 - Inaugurado em Pune o primeiro Instituto de Iyengar Yoga.

1978 - Fundação do " light on Yoga Research Trust ".

1984 - primeiro encontro de professores de Iyengar Yoga em São Francisco, Califórnia.

1999 - Aniversário de 80 anos do Sr. Iyengar em Pune, milhares de alunos fazem 3 horas de ásanas , mais 1 hora de pranayamas, e mais audiência de perguntas e respostas sobre métodos de prática e filosofia do Yoga, todos conduzidas por Guruji.

O Sr. Iyengar se considera um homem de família como outro qualquer.
No início da sua vida como yogin, muitas pessoas tentaram persuadi-lo a se tornar um sannyasin (aquele que renuncia á vida profana e familiar para viver o
caminho espiritual).
Pórem, ele deixou claro que iria se casar e que queria viver todas as experiências da vida em sociedade e familiar e juntamente continuar praticando Yoga.
No inicio durante a década de 30 ele dava aulas de Yoga em troca de comida, e foram muitas as vezes que passava dias somente com água.
Quando se casou sofreu muito por não ter condições, e de também fazer a esposa sofrer.
Pórem, com suas aulas de yoga, seus alunos ajudaram, em troca, trazendo fogão, panelas, comida etc.
E foi assim praticando e dando aula que durante muitos anos ele foi crescendo no caminho do Yoga e ele conseguiu cada vez mais ajudar sua família.

Ele nunca se descuidou da prática do Yoga e nem tão pouco de sua família.
Hoje ele se considera um "Velho Guerreiro" com 6 filhos e responsabilidades familiares.
Sr. Iyengar deixa bem claro que o único motivo real que fez ele chegar ao nível que ele está hoje, foi a prática ininterrupta de ásanas.
Ele considera sua educação " zero". A língua inglesa ele aprendeu através do contato com outras pessoas , e que somente sabia fazer 2 coisas: 1.como ensinar ásanas, e foi assim que ele criou o seu método, 2. E de como expressar a beleza de um ásana, com muita atenção para o alinhamento e com plena conciência interior.
Aos 80 anos, Sr. Iyengar praticava 35 minutos de Sirshasana,108 Tadasana-Urdhva, Danurasana-Tadasana, 10 minutos de Viparita Dandasanas e longas flexões para frente.

" The Body is my temple and Asanas are my Prayers "
B.K.S Iyengar

Geeta S.Iyengar- Filha da Iyengar que com 10 anos estava muito doente com nefrite, ele previu que, ou a doença ia consumi-la até a morte , ou ela praticava Yoga e viveria.

Geeta dedica sua vida a praticar e a ensinar Yoga desde 1961. É autora do livro "Yoga the Gem for Women."

Biografia
The Tree of yoga - B.K.S Iyengar
Yoga the Gem for Women-Geeta Iyengar
Yoga Jornal-may/june 1999
70 glorious Years of Yogacharya B.K.S Iyengar(Commemoration Volune)



Brihadáranyaka Upanishad


O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.
O que for o teu desejo, assim será a tua vontade.
O que for a tua vontade assim serão teus atos.
O que forem teus atos, assim será teu destino.

3 de fev de 2009

Invocação a Patañjali




Yogena cittasya padena vacham
Malam sharirasya cha vaidyakena
Yopakarottam pravaram muninam
Patañjalim Prañjaliranato’smi
Abahu purushakaram
Sankha cakrasi dharinam
Sahasra sirasam svetam
prananami Patañjalim


Inclinemo - nos a frente dos mais nobres dos sábios, Patañjali, que nos levou o yoga para a evolução da consciência, a gramática para a clareza e pureza da palavra e a medicina para a perfeição da saúde. Prostemo-nos frente a Patañjali, uma encarnação de Adisesa, que tem forma humana na parte superior do corpo, que segura uma concha e um disco e que esta coroado com uma serpente de mil cabeças.
Onde há Yoga, há prosperidade e benção.

Informações importantes para a prática










INFORMAÇÕES IMPORTANTES PARA A PRÁTICA.


Se houver alguma condição de saúde que possa afetar sua prática, avise o professor.

Procure fazer a refeição pesada até 2 horas antes de iniciar sua aula. Coma algo leve 30 minutos antes, como frutas ou cereais. Não beba água durante as práticas.

Tenha a sua própria esteira.

Use roupas confortáveis que permitam a transpiração do corpo.

Durante o ciclo menstrual, as posturas invertidas não devem ser praticadas. Existem variações para estes dias, por isso avise o professor.

Aconselhamos que cada aluno faça uma avaliação médica antes de iniciar as aulas.

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