SURYA
Surya, o deus sol, é considerado fonte de luz, calor e conhecimento. Ele atravessa o céu em uma carruagem puxada por sete cavalos brilhantes.
Surya namaskar, é uma sequência que tem a capacidade de unir o corpo, a respiração e a mente. É uma prece feita com o seu corpo para reverenciar o Deus Sol (Surya). É uma oportunidade de experimentar a força da vida dentro do seu corpo.
Surya namaskar, é uma sequência que tem a capacidade de unir o corpo, a respiração e a mente. É uma prece feita com o seu corpo para reverenciar o Deus Sol (Surya). É uma oportunidade de experimentar a força da vida dentro do seu corpo.
Nós traz mobilidade, velocidade, nitidez e liberdade. Desenvolve a força de vontade o poder de determinação e a força física. Auxilia não só no fortalecimento do corpo como ajuda a concentração da mente e a obtenção de um maior grau de devoção (bhakti).
Existem diversas maneiras de se praticar a saudação ao sol.
Esta colocada aqui é uma sugestão.
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Posturas do Surya Namaskar
Samasthitih
1. Urdhva hastasana
4. Uttanasana
5. Adho mukha svanasana
6. Urdhva mukha svanasana
7. Chaturanga dandansana
8. Urdhva mukha svanasana
9. Adho mukha svanasana
10. Uttanasana
11. Urdhva hastasana
Samasthitih
* Se você não é praticante de Yoga procure um professor qualificado para aprender de maneira correta.
