11 de jan de 2011

Pensamento do dia


"Silêncio é a primeira meta do yoga."
                                                B.K.S Iyengar

Sobre as aulas


Sobre as aulas
  
O palavra yoga tem muitos significados e é um tema tão vasto quando a imensidão do céu.
Mas o que precisa ficar claro é
que yoga é um estado que se busca atingir por meio de diversas técnicas e sistemas.
Yoga não é a técnica em si, nem tão pouca o método que você escolheu para praticar, mas sim
o estado que você entra quando pratica. Um estado de presença, de totalidade, de contentamento e paz.

No
espaço Prana usamos dois métodos:  hatha yoga baseado no método Iyengar e o yogaterapia.

As aulas tem por objetivo trabalhar precisão, alinhamento, força, concentração, auto estudo e investigação constante o que permiti a descoberta de si mesmo, assim como, do que vem a ser yoga.

 O praticante mergulha sua atenção no corpo e na respiração durante a realização dos
asanas (posturas), trazendo atenção total ao momento presente, e usa o próprio corpo como objeto de concentração.

 A prática disciplinada proporciona bem estar e auto conhecimento, que são elementos fundamentais para se chegar a sensação de totalidade e paz interior.

Você vai trabalhar o corpo físico (
asanas), respiratórios (pranayamas), relaxamento (shavasana) e meditação. A duração das aulas é de 1 hora e 30 minutos. Você pode fazer uma aula experimental sem compromisso e só ligar e agendar.

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